『Weeklyｺﾗﾑ』
執筆:中村まり(週末更新)
11/15(日),8:16更新
｢臨月｣
┗いよいよ来週からは臨月です｡これまで妊娠するまではなんとなく｢妊娠ってよく食べて安静にしているものなんだろう｣とばっかり思い込んでいました｡
でも実は栄養をとりつつも安産のためには太り過ぎないように体重管理をしっかりしなくてはいけなかったり､臨月に入ってからはそれまで安静にしていた妊婦も動かなければいけないこともあるという事がわかってきました｡
では具体的に臨月に入ったら何をしておけばいいかという事について書かせていただきます｡
妊婦にはだいたいこの日に産まれるだろうという予定日がありますが､予定日ちょうどに産まれるというのはごくまれだそうです｡臨月に入って37週になったらいつ産まれてもおかしくない状態｡でも､陣痛が起こるまでｺﾞﾛｺﾞﾛしていては､なかなか陣痛もこない､つまりいつまでたってもお産が始まらないというｹｰｽがほとんどのようです｡
そこで先ほども書きましたが､臨月に入ったらとことん動くのがいいそうです!例えば､一日2〜3時間は歩いてみたり､ｽｸﾜｯﾄをする｡血行を促して股関節も大分柔らかくなります｡あとは､しゃがみこんで家の隅々まで雑巾がけをすると安産につながるといわれています｡これも､股関節を柔らかくするのにとてもいい格好なんだそうです｡しかも､家も綺麗になって一石二鳥ですよね｡産んだ後はなかなか家の隅々まで綺麗にする時間をとりづらいものですから私も是非取り組んで見たいと思います｡
ｺﾞﾛｺﾞﾛしてばかりと思いきやつわり､適度な運動など妊娠にはいろんな試練も待ち構えていましたが､こうやって母親は強くなっていくのですね♪
「11月15日」
www.jlogos.com
2009(C)Ea,Inc.